어느 순간부터 느끼기로는,
요즘 SNS나 인터넷 플랫폼들이 너무나도 많고
더구나 메타버스라는 개념도 생기면서
현실 세계의 구분이 모호해졌죠.
때문에 놀이터나 운동장에서 뛰어 노는 것보다는,
어디서나 휴대폰을 붙잡고 가는 아이들을 더 많이 보는 것 같아요.
오늘은 규칙적인 신체 활동이
10대 초반 청소년들의 정신 건강에 주는 효과를 적어보겠습니다.
사실 말해 뭐해, 어쩌면 당연한 내용입니다.
그래도 구체적으로 알고 있으면 더 좋지 않을까 생각합니다.
예상하셨겠지만, 바로
우을 증상과 정서적 어려움의 감소
에 효과적이라고 합니다.
즉 다른 아이들과의 싸움, 거짓말, 도둑질 등과 같은
과잉 행동이나 문제 행동에 도움을 줄 수 있다고 해요!
위 내용을 다룬 연구팀은 본 실험을 위해
에어로빅 댄스, 조깅, 수영, 빠르게 걷기, 사이클링 등을 적용했으며
나이, 성별, 사회경제적 지위와 같은 다른 요인들도 감안했습니다.
제아무리 인터넷 세상이 발달해도, 운동 만큼은
실제로 땅에 발을 딛거나 기구에 기대어
땀 흘려 움직여야 비로소 의미가 완전하게 됩니다.
많은 청소년이 부디 건강하게 자랐으면
이 사회에 건강한 분위기가 조성되었으면 하는 바람입니다.
