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유연성이 건강에 중요한 이유
운동 강도보다 중요한 것은 ‘지속성’
운동 전 준비 운동이 중요한 이유
균형 감각은 나이가 들수록 더 중요하다
운동을 꾸준히 하는 사람들의 공통점
운동 후 회복 루틴의 과학
mypilates
-
2026년 1월 13일
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매트 vs 기구 필라테스, 어떻게 다를까?
스트레스와 체지방의 상관관계
아침 공복 운동의 장단점
‘코어’가 건강의 중심인 이유
주요 뉴스
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유연성이 건강에 중요한 이유
mypilates
-
2026년 4월 10일
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관절 가동 범위와 움직임의 질 유연성은 종종 운동 능력이나 스트레칭 능력 정도로만 생각되지만 실제로는 관절 건강과 움직임의 질을 좌우하는 중요한 요소다. 유연성이 부족하면 관절 가동 범위가...
운동 강도보다 중요한 것은 ‘지속성’
2026년 4월 3일
운동 전 준비 운동이 중요한 이유
2026년 3월 27일
균형 감각은 나이가 들수록 더 중요하다
2026년 3월 13일
운동을 꾸준히 하는 사람들의 공통점
2026년 3월 6일
교육 News
척추측만증, 청소년기 흔한 질환?
mypilates
-
2025년 8월 6일
0
무거운 가방을 들고 다니며 책상에 앉아있는 경우가 많은 경우, 휴대폰이나 노트북 등을 장시간 사용하는 경우 척추측만증에 걸리기 쉽다는 사실, 알고 계셨나요? 그렇기 때문에 청소년기의 경우에는 특발성 척추측만증의 사례가 많은데요. 청소년기의...
농촌진흥청, 국산 열풍건초 보급 확대·기술 고도화 속도 낸다.
mypilates
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2025년 4월 30일
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농촌진흥청, 국산 열풍건초 보급 확대·기술 고도화 속도 내 - 권재한 청장 30일 익산시 풀사료 열풍건초 실증 농가, 익산시 공공승마장 방문 - 국산 열풍건초 생산·유통 현황 점검 - 권 청장 “열풍건초 생산‧유통 기반 강화해...
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시니어의 체중 관리와 장수
2023년 9월 7일
국세청, 325만 가구에게 2021년도분 근로.자녀장려금 신청안내한다.
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‘마른 게 콤플렉스’ 난 왜 살이 안 찔까?
2025년 7월 16일
항암 음식 말고 ‘항암 식습관’
2023년 3월 7일