오늘은 음식에 대한 이야기, 좀 더 자세히는
임산부가 주의해야 할 음료에 대해
다뤄보도록 하겠습니다!
홍차, 녹차, 커피 (feat. 카페인)
카페인은 체내 칼슘, 철분, 수분 흡수를 방해하며
태아 발육에 영향을 끼칠 뿐더러
심하면 유산과 조산의 확률도 높아질 수 있다고 합니다.
커피는 연하게 희석하여 하루 두 잔 이하로 마시는 것이 좋다고 하네요!
율무차, 옥수수 수염차 (feat. 이뇨작용)
이뇨 작용이 활발하다는 것은 평상시라면 긍정적으로 작용하겠지만
임신 중에는 태아에게 가는 지방과 수분을 뺏어
태아의 영양분 섭취에 영향을 주며
임산부의 변비에도 좋지 않습니다.
그러나 산후 조리시에는 체내 불필요한 수분과 붓기를 빼준다는 점에서 좋다고 하네요!
탄산음료, 식혜, 수정과 (feat. 과다 당분)
탄산음료는 태아의 아토피, 알레르기, 면역 저하로 이어질 수 있으며
성장 장애를 유발하는 아연 결핍과 칼슘 결핍, 중금속 중독의 위험이 있습니다.
식혜와 수정과 또한 설탕이 많이 들어있어
유산의 위험을 높인다고 해요.
지금까지 임산부가 주의해야 할 음료에 대해 다뤄보았는데요!
이 외에도 평상시라면 가볍게 먹었을 많은 것들이 위험할 수 있으니
꼭 철저한 사전 조사 혹은 전문가의 상담을 받아보시기를 권고드립니다!
