요새 날씨가 갑자기 추워졌죠!
그래서 따뜻한 차를 찾으시는 분들이 많이 계실 텐데요.
이번 글에서는 감기 완화에 효과적인 차 3가지를 소개해보려고 합니다.
1) 쌍화차
자양강장제로 널리 알려진 쌍화차는
실제로 기력을 높일 수 있고, 항염증 작용을 도울 수 있다고 해요.
다만 그 주 재료는 따뜻한 성질의 약제라
감기로 인한 발열 증세가 있을 때에는 주의해야 합니다.
2) 매실차
구연산, 사과산 등 유기산이 풍부하여 피로를 해소할 수 있고,
열을 흡수하는 매실의 특성 상 해열에도 효과적이라고 해요.
다만 그 당분 함량이 높기 때문에
하루 한 잔 정도가 적당하다고 합니다!
3) 생강차
주 성분인 진게론과 쇼가올은 매운 맛을 내는데
살균 작용에도 효과가 있다고 합니다.
또한 항산화 성분이 풍부하여
목감기, 기관지염, 기침, 가래 증상 완화에 좋습니다.
혈액순환을 돕는 한편, 혈관 확장의 기능이 있기 때문에
치질이나 십이지장궤양이 있다면 주의가 필요하다고 하네요!
