필라테스나 요가를 할 때 레깅스를 꼭 입어야하나요?
필라테스나 요가의 경우, 일반적인 다른 운동보다 가동범위가 큰 동작이 많습니다.
근육이나 척추의 움직임을 통해 수업을 진행하는 강사가
바른 움직임으로 이끌 수 있도록 도와주는
레깅스와 몸의 선이 보이는 옷차림
을 추천합니다.
옷차림은 마음가짐과도 연결된다고 합니다.
몸의 선이 보이지 않는 너무 헐렁하거나 불편한 바지는
기구에 옷이 끼어 부상위험이 있으며,
수업에서 의도하는 움직임과 다른 방향으로 진행될 수 있습니다.
운동의 수행 능력을 높이기 위해서라도
준비된 복장과 마음으로 즐겁게 참여하시는 게 어떨까요?
