커피 안에 있는 카페인 성분이
위산 분비를 촉진해
위염, 과민성 대장질환, 위궤양 등
질병이 생길 수 있습니다.
그러면, 우유와 함께하는 라떼는
괜찮지 않을까? 라고
생각하실 수 있는데요!
라떼에 든 우유도 위에
자극을 줄 수 있다고 합니다.
우유 속 칼슘이 위산 분비를 촉진해
위장 질환을 일으켜
소화장애, 복부팽만감,
설사 등이 생길 수 있습니다.
그렇다면, 소화기관을 보호하고
카페인에 대한 부작용을
줄이기 위해서는
어떻게 섭취하는 것이 가장 좋을까요??
최소한 아침 식사를 마친 후
또는 기상 1~2시간 후,
오후 1시 30분~5시 사이에
커피를 마시는 것이 가장
좋다고 합니다
